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春節(jié)后肥胖僅是放假期間吃多導致的嗎

2024-11-14 09:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

春節(jié)后出現肥胖是因為放假期間吃太多嗎

回答1
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孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院

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春節(jié)后出現肥胖，并不只是因為放假期間吃太多，還可能與運動量減少、作息紊亂、激素變化、基礎代謝率降低、心理因素等有關。 1.運動量減少：春節(jié)期間人們往往活動量大幅下降，身體消耗的能量減少，容易導致脂肪堆積。 2.作息紊亂：熬夜、睡懶覺等不規(guī)律的作息會影響身體的正常代謝，使得脂肪代謝減緩。 3.激素變化：節(jié)假日期間，情緒波動大，可能導致激素分泌失衡，影響脂肪的分布和代謝。 4.基礎代謝率降低：隨著年齡增長或長期不良生活習慣，基礎代謝率下降，即使攝入相同熱量，也易發(fā)胖。 5.心理因素：春節(jié)的歡樂氛圍可能使人放松對體重的控制，壓力的暫時緩解也可能通過進食來釋放，從而導致體重增加。總之，春節(jié)后肥胖是由多種因素共同作用的結果。要避免這種情況，應保持規(guī)律的生活作息和適量運動，合理飲食，關注自身的健康狀況。
2024-11-14 11:46

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