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立秋這天適宜的飲食有哪些

立秋這天適宜的飲食有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    立秋時(shí)節(jié),飲食需注意均衡,多吃應(yīng)季食物,根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整。以下為您介紹立秋飲食要點(diǎn)。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.多吃潤(rùn)燥食物:如梨、百合、銀耳等,能緩解秋燥。
    2.補(bǔ)充蛋白質(zhì):雞蛋、魚肉、蝦肉等,增強(qiáng)體質(zhì)。
    3.食用清熱食物:苦瓜、冬瓜、綠豆等,防止上火。
    4.選擇堅(jiān)果類:杏仁、腰果、松子等,有益心腦血管。
    5.適量食用粗糧:玉米、糙米、燕麥等,促進(jìn)消化。
    6.食用滋陰食物:山藥、枸杞、甲魚等,調(diào)養(yǎng)身體。
    立秋飲食要多樣化,合理搭配,根據(jù)個(gè)人情況選擇,以保持身體健康。

    2015-08-13 21:13
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

預(yù)約掛號(hào)
周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

預(yù)約掛號(hào)
林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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