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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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長時(shí)間在電腦前工作的人群，可通過食用一些水果和蔬菜來補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解疲勞和抵抗輻射。以下為您詳細(xì)介紹。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-11-29 09:27
1.富含維生素A的水果：如芒果、杏、柿子等，維生素A有助于保護(hù)眼睛。
2.富含維生素C的水果：像草莓、獼猴桃、橙子等，能增強(qiáng)免疫力，抗氧化。
3.富含維生素E的水果：例如香蕉、蘋果等，可減輕輻射對皮膚的損害。
4.防輻射的蔬菜：如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，富含抗氧化物質(zhì)。
5.富含膳食纖維的蔬菜：像芹菜、韭菜等，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
總之，合理搭配食用這些水果和蔬菜，有助于電腦工作者保持健康。但飲食調(diào)整只是一方面，還應(yīng)注意適當(dāng)休息和運(yùn)動。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
