以下為您介紹5種排毒功能較強(qiáng)的食物：地瓜、綠豆、燕麥、薏仁、小米。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.地瓜：纖維質(zhì)松軟易消化，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，助于排便，烤地瓜連皮吃味道佳。
2.綠豆：具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴之效，綠豆湯利于排毒消腫，但煮時(shí)不宜過長(zhǎng)。
3.燕麥：滑腸通便，促使糞便體積和水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可將蒸熟的燕麥打成汁。
4.薏仁：促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和水分代謝，利尿消腫，薏仁水是不錯(cuò)的排毒選擇。
5.小米：不含麩質(zhì)，不刺激腸道壁，溫和易消化，適合搭配排毒餐，小米粥有清熱利尿、美白之效。
合理食用這些食物有助于身體排毒，但不能完全依賴食物來(lái)解決所有排毒問題。