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28天斷食減肥法的正確步驟怎么做？

2013-12-27 17:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

28天斷食減肥法的正確步驟怎么做？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

斷食減肥法是不健康且不安全的，可能導致多種身體問題，如營養(yǎng)不良、代謝紊亂、免疫力下降等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.營養(yǎng)失衡：長期斷食會使身體缺乏必要的營養(yǎng)物質，影響正常生理功能。
2.代謝紊亂：打亂新陳代謝，導致身體無法正常消耗和儲存能量。
3.器官損傷：對心臟、肝臟、腎臟等重要器官造成負擔和損害。
4.免疫力下降：易生病，身體抵抗疾病的能力減弱。
5.心理影響：可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。
減肥應選擇科學合理的方式，如均衡飲食和適量運動，切勿盲目嘗試極端的斷食減肥法。
2013-12-27 18:10

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