練短跑、彈跳、腹肌和俯臥撐一般不會(huì)影響長(zhǎng)高，影響長(zhǎng)高的因素有睡眠、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)類型、遺傳和疾病等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)長(zhǎng)高。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3.運(yùn)動(dòng)類型：多做伸展類運(yùn)動(dòng)，如打籃球、游泳等。
4.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有較大影響。
5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥等會(huì)影響長(zhǎng)高。
合理鍛煉結(jié)合良好生活習(xí)慣有助于正常生長(zhǎng)發(fā)育。