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紅糖酸奶減肥法是否有效？

2013-12-24 20:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

紅糖酸奶減肥法是否有效？

回答1
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劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

紅糖酸奶減肥法的效果因人而異，受多種因素影響，包括飲食搭配、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)情況和基礎(chǔ)代謝率等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食搭配：若單純依靠紅糖酸奶，營(yíng)養(yǎng)不均衡，不利于減肥。
2.攝入量：過(guò)量攝入仍可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)，影響減肥效果。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)這種方法的反應(yīng)不同，部分人可能不適用。
4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，僅靠飲食難以達(dá)到理想減肥目標(biāo)。
5.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低，減肥難度大，紅糖酸奶作用有限。
總之，紅糖酸奶減肥法不是普遍適用的減肥良方，應(yīng)綜合多種因素，采取科學(xué)合理的減肥方式。
2013-12-24 20:59

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