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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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莧菜蛋白質(zhì)含量一般不高。蛋白質(zhì)攝入需考慮多方面因素，如熱量供應(yīng)、飲食搭配等。 1. 莧菜營(yíng)養(yǎng)：莧菜富含維生素、礦物質(zhì)等，但蛋白質(zhì)不是其主要成分。 2. 蛋白質(zhì)來(lái)源：優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源通常有蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)、肉類(lèi)等。 3. 熱量與蛋白：熱量不足時(shí)，身體會(huì)消耗蛋白質(zhì)供能。 4. 飲食均衡：應(yīng)攝入多種食物，包括谷物、粗糧、蔬菜水果。 5. 健康飲食原則：低鹽少油，戒煙限酒。 總之，飲食要注重多樣化和均衡，以滿(mǎn)足身體營(yíng)養(yǎng)需求。
2024-09-27 10:03
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