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陽虛之人減肥適合吃哪些食物

2024-11-27 11:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

陽虛的人減肥吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

陽虛的人減肥，可通過飲食來調(diào)理，比如溫?zé)嵝允澄?、健脾祛濕食物、補陽食物、富含膳食纖維食物、高蛋白食物等。 1.溫?zé)嵝允澄铮喝缪蛉?、牛肉、桂圓等，能溫陽散寒，補充陽氣。 2.健脾祛濕食物：像薏米、芡實、山藥等，有助于改善陽虛導(dǎo)致的濕氣重，促進代謝。 3.補陽食物：例如核桃、韭菜、干姜等，可增強體內(nèi)陽氣。 4.富含膳食纖維食物：如芹菜、菠菜、竹筍等，增加飽腹感，減少熱量攝入。 5.高蛋白食物：像雞肉、魚肉、蝦肉等，有助于維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。總之，陽虛體質(zhì)的人減肥，飲食調(diào)理很重要，但也要配合適當運動，規(guī)律作息。同時，如有必要，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取更專業(yè)的建議。
2024-11-27 21:41

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