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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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蛋白質(zhì)粉對減肥有一定輔助作用，但并非單純依靠它就能實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果。減肥是一個(gè)綜合的過程，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝等多種因素。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-02-24 13:39
1.蛋白質(zhì)粉能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而控制熱量。
2.有助于維持肌肉量，在減肥期間避免肌肉過度流失。
3.但過量攝入蛋白質(zhì)粉可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。
4.單純依賴蛋白質(zhì)粉而不控制總體熱量攝入和增加運(yùn)動(dòng)量，減肥難以成功。
5.減肥期間，飲食應(yīng)均衡，包括適量的碳水化合物、優(yōu)質(zhì)脂肪、維生素和礦物質(zhì)。
總之，蛋白質(zhì)粉可作為減肥計(jì)劃的一部分，但要結(jié)合健康的飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到較好的減肥效果。
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