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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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香蕉是一種常見的水果,食用香蕉具有多種好處,包括對(duì)血壓、免疫、消化等方面的積極影響,但食用也有一些注意事項(xiàng)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2018-02-07 17:15
1.調(diào)節(jié)血壓:香蕉富含鉀元素,能促進(jìn)鈉離子排出,有助于預(yù)防和控制高血壓。
2.增強(qiáng)免疫:其所含的蛋白質(zhì)可刺激T細(xì)胞分化,提升人體抗癌免疫力。
3.改善便秘:含大量纖維,刺激腸胃蠕動(dòng),增加糞便體積,促進(jìn)排便。
4.補(bǔ)充營養(yǎng):富含維生素、礦物質(zhì)等,為身體提供能量和營養(yǎng)。
5.緩解壓力:某些成分有助于放松神經(jīng),減輕焦慮和壓力。
適量食用香蕉對(duì)健康有益,但要注意,香蕉含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,且不宜空腹食用。
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