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2017-11-28 08:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 蜂蜇傷

問(wèn)題：

喝蜂蜜水纖體怎樣做才有效果

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

喝蜂蜜水纖體需注意多方面因素，包括飲用時(shí)間、水溫、搭配運(yùn)動(dòng)、飲食控制及個(gè)體差異等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲用時(shí)間：早晨空腹飲用效果較好，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.水溫控制：用40℃左右溫水沖調(diào)，避免水溫過(guò)高破壞營(yíng)養(yǎng)。
3.適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，增加能量消耗。
4.飲食配合：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬果。
5.個(gè)體情況：不同體質(zhì)對(duì)蜂蜜水纖體的反應(yīng)不同，因人而異。
總之，喝蜂蜜水纖體需綜合多方面因素，且效果因人而異，不可單純依賴。
2017-11-28 08:38

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