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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥應(yīng)通過合理飲食和適當(dāng)運動實現(xiàn)。飲食不當(dāng)可能影響健康，必要時需就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-12-29 11:27
1.多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜，富含膳食纖維，增加飽腹感。
2.選擇水果，像蘋果、橙子，補充維生素，促進代謝。
3.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，例如雞胸肉、魚蝦，幫助維持肌肉量。
4.主食可選擇粗糧，如燕麥、糙米，升糖指數(shù)低。
5.食用豆類，如黑豆、紅豆，提供蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。
合理的飲食搭配結(jié)合適量運動，才能健康有效地減肥。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立飛 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥有副作用，但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用。要想減肥的話，平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。
2017-12-26 11:45
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網(wǎng)友 匿名追問：2019-10-26 09:29
減肥對身體傷害大不大
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
