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綠茶對(duì)減掉肚腩有無幫助？

2024-09-26 16:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

綠茶對(duì)減掉肚腩有無幫助？

回答1
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陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

綠茶對(duì)減肚腩可能有一定作用，其原理、效果、飲用方式、適用人群及注意事項(xiàng)等值得探討。 1. 原理：綠茶中的兒茶素等成分可能促進(jìn)新陳代謝，幫助燃燒脂肪。 2. 效果：作用相對(duì)有限，不能單純依靠喝綠茶減掉肚腩。 3. 飲用方式：適量飲用，避免空腹或睡前大量飲用。 4. 適用人群：一般成年人適用，但腸胃敏感者需謹(jǐn)慎。 5. 注意事項(xiàng)：不能替代運(yùn)動(dòng)和健康飲食，過量飲用可能影響睡眠和腸胃功能。總之，綠茶可作為輔助手段，但減掉肚腩需綜合多種方法，保持健康生活方式。
2024-09-27 09:36

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