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核桃仁的營(yíng)養(yǎng)成分及好處有哪些？

2017-11-03 20:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

核桃仁的營(yíng)養(yǎng)成分及好處有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

核桃仁富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性等多種好處，如改善造血、食欲等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素E、磷脂，含40%～50%的不飽和脂肪酸。
2.增強(qiáng)細(xì)胞活性：促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，維持正常生理功能。
3.促進(jìn)造血功能：有助于血細(xì)胞生成，預(yù)防貧血。
4.改善食欲：刺激消化液分泌，增進(jìn)食欲。
5.不易發(fā)胖：所含脂肪多為不飽和脂肪酸，不易導(dǎo)致體重增加。
適當(dāng)食用核桃仁對(duì)身體有益，但也要注意適量。
2017-11-03 21:17

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