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2017-11-21 15:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

晨間飲用檸檬蜂蜜水對減脂的影響

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

早晨喝檸檬蜂蜜水對減脂可能有一定作用，但效果因人而異，受多種因素影響。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.檸檬富含維生素C等營養(yǎng)成分，有助于新陳代謝，但作用有限。
2.蜂蜜主要成分是糖，過量攝入可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)，不利于減脂。
3.適量飲用可補(bǔ)充水分，促進(jìn)腸道蠕動，利于排便。
4.單純依靠喝檸檬蜂蜜水減脂不現(xiàn)實(shí)，還需結(jié)合合理飲食和運(yùn)動。
5.個體差異較大，如基礎(chǔ)代謝率、身體狀況等都會影響減脂效果。
總之，早晨喝檸檬蜂蜜水對減脂有一定輔助作用，但不能僅依賴此方法，應(yīng)綜合多種健康方式來實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)。
2017-11-21 16:00

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