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正確的減肥方法是什么？

2016-03-19 07:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

正確的減肥方法是什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊漢勤主任醫(yī)師

中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

肥胖應以積極預防為主，一旦形成肥胖較難消除。過度節(jié)食會有損身體健康。如采用腹瀉劑減肥只能減少體內(nèi)水分并不能減少大量脂肪。正確的減肥應從每日3餐定量定時開始，每餐7—8分飽，多吃粗糧、果蔬海藻類、豆制品薯類等纖維食物，少吃或不吃高糖高脂食物，節(jié)制或不吃零食，少喝啤酒，每天至少吃20種以上食物，保證營養(yǎng)全面均衡。
2016-03-20 07:15

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

你好，減肥是需要一個過程的，不能著急，減肥最好是能夠從運動上以及飲食上加以控制以及調(diào)理，并不能單純的依靠藥物，這樣通常是會反彈，在減肥的同時，對身體也是會造成傷害的。
2016-03-20 08:12

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就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛乏力

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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»