萵筍富含維生素、鉀等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)降三高有益。但搭配其他食物效果更佳，同時(shí)需注意個(gè)體差異，如有嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.萵筍配木耳：木耳能益氣強(qiáng)身、防治貧血，對(duì)心血管病有防治作用。
2.萵筍加香菇：香菇可降血壓、膽固醇、血脂，與萵筍搭配有利尿通便、降血脂降血壓功效。
3.萵筍搭火麻仁油：火麻仁油能潤(rùn)腸通便、養(yǎng)護(hù)血管，與萵筍配合可降三高。
4.萵筍配苦瓜：苦瓜富含維生素和苦瓜皂苷，有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂。
5.萵筍加芹菜：芹菜能降血壓，與萵筍一起食用，增強(qiáng)降血壓效果。
合理搭配萵筍和這些食物有助于降三高，但飲食調(diào)理不能替代藥物治療。