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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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柚子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,包括維生素 C、類(lèi)黃酮、膳食纖維、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等。 1.維生素 C:具有抗氧化作用,能增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)膠原蛋白合成,有助于傷口愈合。 2.類(lèi)黃酮:有抗氧化、抗炎和調(diào)節(jié)心血管功能的作用。 3.膳食纖維:可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,調(diào)節(jié)血糖和血脂。 4.礦物質(zhì):如鉀,有助于維持正常的心跳和血壓;鈣,對(duì)骨骼健康有益。 5.有機(jī)酸:如檸檬酸、蘋(píng)果酸等,能增加食欲,促進(jìn)消化。 總之,柚子的多種營(yíng)養(yǎng)成分使其成為一種健康的水果,但食用時(shí)也需適量,以免引起不適。
2024-10-23 21:42
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