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喝咖啡能幫助減肥嗎？

2017-07-26 11:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

喝咖啡能幫助減肥嗎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

咖啡是否能減肥，取決于多種因素，如咖啡種類、飲用量、個(gè)人體質(zhì)、飲用時(shí)間、搭配飲食等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.咖啡種類：黑咖啡可能有助于提高代謝，而加了大量糖和奶油的咖啡則不利于減肥。
2.飲用量：適量飲用黑咖啡有一定輔助作用，但過量可能導(dǎo)致失眠等問題。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體對(duì)咖啡的反應(yīng)不同，有些人可能效果明顯，有些人則不明顯。
4.飲用時(shí)間：運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)左右飲用黑咖啡，能促進(jìn)脂肪燃燒。
5.搭配飲食：?jiǎn)渭円揽靠Х葴p肥不可取，還需搭配合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。
總之，咖啡在一定程度上對(duì)減肥有輔助作用，但不能單純依賴，要綜合多種方法。
2017-07-26 11:57

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