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孕婦剛懷孕怎樣通過飲食補養(yǎng)身體

孕婦剛懷孕怎樣通過飲食補養(yǎng)身體

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    關陽 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    孕婦剛懷孕時,飲食補養(yǎng)至關重要。應保證營養(yǎng)均衡,多樣化飲食,同時注意休息,按時產(chǎn)檢。如有不適,及時就醫(yī)。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
    1.蛋白質(zhì):適量補充奶類(如純牛奶)、蛋類(如雞蛋)、肉類(如瘦豬肉)、豆類(如黃豆)等,以滿足胎兒發(fā)育需求。
    2.維生素:多吃新鮮蔬菜(如菠菜、胡蘿卜)和水果(如蘋果、香蕉),獲取豐富維生素。
    3.礦物質(zhì):增加富含鐵(如動物肝臟)、鈣(如乳制品)的食物攝入,預防貧血和缺鈣。
    4.碳水化合物:選擇優(yōu)質(zhì)碳水,如全麥面包、糙米飯等,提供能量。
    5.水分:保證充足飲水,促進新陳代謝。
    總之,孕婦剛懷孕的飲食要豐富多樣,合理搭配,為胎兒健康成長提供良好營養(yǎng)基礎。

    2017-07-19 06:19
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙躍成 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    一般要注意蛋白質(zhì),鈣鐵鋅碘及維生素的攝入,比如蛋白質(zhì)就可以多吃些豆制品啊,肉類啊,蛋類啊,牛奶啊。鈣可以吃海帶啊,蝦皮啊,鐵可以吃點黑木耳啊,維生素水果蔬菜里就比較多,飲食合理。

    2017-07-18 23:06
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何甲書 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    平時要注意調(diào)整飲食,注意營養(yǎng)均衡,增加腸道的有益菌,以增強腸道的吸收功能,同時要適當補充優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素.如蛋白質(zhì),B族維生素等。

    2017-07-21 23:58
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    中國人民解放軍總醫(yī)院

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