你好，根據(jù)你所描述的情況，平時(shí)要注意飲食，多吃點(diǎn)新鮮果蔬菜，多喝溫開水，多吃維生素c的食物，少吃油膩煎炸的食物，少吃零食，少吃甜食，要適當(dāng)鍛煉身體，做運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，可以做健身操，練瑜伽，可以游泳，避免長時(shí)間久坐。也要適當(dāng)喝點(diǎn)溫開水。補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

你好，這樣的話如果要想減肥，最主要的就是多運(yùn)動(dòng)的，平常也是上要注意清淡一些的，不要吃太多的主食。

現(xiàn)在很多人都是這樣的，特別是生過小孩子的，這個(gè)的話，我也覺得可以做那個(gè)瑜伽的呢

不是光靠你吃什么東西就可以的，平時(shí)的話應(yīng)該是需要做相關(guān)的運(yùn)動(dòng)的。

這個(gè)最好還是平常的時(shí)候多做一些運(yùn)動(dòng)為減肥效果比較好一點(diǎn)不容易反彈

不需要太擔(dān)心就可以少吃多餐，根據(jù)身體的情況，適當(dāng)?shù)某鋈プ邉?dòng)看看。