一天減肥的最佳時段是在早上和晚上，生完寶寶惡露干凈以后，就可以做一些適當?shù)倪\動，比如卷腹，跑步，可以多喝一些湯湯水水，但是要控制淀粉類食物的攝入，比如，米飯，面條，斷奶以后可以用一些中藥去脂消油的藥材泡茶喝，比如決明子，山楂，荷葉，紅茶，烏龍茶。

現(xiàn)在天氣太熱啦，你晚飯后可以帶著寶寶出去散步或者慢跑，油膩的盡量不要吃，我嫂子就是生過孩子后一下胖了30多j，把她急的啊，她去年開始每天堅持往腿上，肚子上涂“塑魅婷”，涂過后，再按5-10分鐘，每天堅持，每次吃飯前都會喝一杯白開水，堅持了兩個月左右，減了26j，挺不賴的，到現(xiàn)在停了有一年多了，一直保持著這個體重，問的是他們的維：smtsso，希望能夠幫到你

你好，希望寶寶之后想要減肥的話，其實也是一個比較漫長的過程，這個你平時，最好是藥，適當控制自己的飲食，另外就是要多運動來減肥。

一天中減肥最好的時間最好是在下午3點鐘到4點鐘的時候，這個時候也可以通過運動的方式來減肥，而且這段時間空氣會比較好一些

你好根據(jù)你所描述的這個情況的話如果你是想減肥建議你在晚上的時候最好不吃飯你可以吃一根香蕉或者喝一杯牛奶就夠了

沒有規(guī)定一天當中什么時候減肥是最好的，你可以早晨跑步，中午做仰臥起坐。每天堅持運動。