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2024-10-17 11:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

女人要補充哪些維生素呢？對身體好的營養(yǎng)品，能否推薦一下？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

女性為保持身體健康，適合補充維生素 A、維生素 C、維生素 D、維生素 E 及鈣劑等。 1.維生素 A：有助于維持正常的視力和皮膚健康?？蓮暮}卜、南瓜等食物中獲取。 2.維生素 C：能增強免疫力，促進膠原蛋白合成。常見于柑橘類水果、草莓等。 3.維生素 D：利于鈣的吸收，維持骨骼健康。通過曬太陽、食用蛋黃、魚肝油等補充。 4.維生素 E：有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損害。堅果、植物油中含量豐富。 5.鈣劑：對骨骼和牙齒健康至關重要，可通過牛奶、豆制品等攝取。女性補充這些維生素和營養(yǎng)品時，應注意飲食的均衡和多樣性。如有特定的健康問題或需求，建議先咨詢醫(yī)生，以確定最適合自己的補充方案。
2024-10-17 13:49

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回答2
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內科

平時你可以吃些維生素E來幫助美容，營養(yǎng)都是比較好的可以放心使用些。多注意下休息就行。
2024-10-17 23:13

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