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鈣鐵鋅能夠同時補(bǔ)充嗎?

鋅缺乏癥

請問,鈣鐵鋅可以同時補(bǔ)嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    鈣鐵鋅在一定條件下可以同時補(bǔ)充,但需要考慮多種因素,如個體的營養(yǎng)狀況、吸收能力、補(bǔ)充劑量等。 1. 營養(yǎng)需求:不同年齡段和生理狀態(tài)對鈣鐵鋅的需求不同。兒童生長發(fā)育迅速,可能需要同時補(bǔ)充;成年人則視具體情況而定。 2. 吸收機(jī)制:鈣、鐵、鋅的吸收途徑和機(jī)制有所差異。例如,鐵在酸性環(huán)境中吸收較好,鈣的吸收受維生素 D 影響。 3. 補(bǔ)充劑量:過量補(bǔ)充可能影響彼此的吸收和利用。應(yīng)遵循合理的劑量范圍。 4. 飲食搭配:合理的飲食有助于提高鈣鐵鋅的吸收。富含鈣的食物有奶制品、豆制品;富含鐵的有紅肉、動物肝臟;富含鋅的有海鮮、堅果。 5. 個體差異:有些人的腸道吸收功能較好,同時補(bǔ)充可能效果良好;而有些人可能存在吸收障礙,需要分別補(bǔ)充。 總之,鈣鐵鋅能否同時補(bǔ)充不能一概而論。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,根據(jù)個人的具體情況制定合理的補(bǔ)充方案。同時,保持均衡的飲食也是獲取這些營養(yǎng)素的重要途徑。

    2024-10-14 12:47
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    可以同時補(bǔ)的沒關(guān)系多吃點(diǎn)肉食

    2024-10-14 12:47
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    醫(yī)生建議:建議您可以同時補(bǔ)充這些微量元素的,平時注意觀察自己的癥狀反應(yīng)。追問:好的!謝謝

    2024-10-14 14:26
就醫(yī)問藥

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什么是鋅缺乏癥?   鋅缺乏癥(Zinc deficiency disorder)是人體長期缺乏鋅元素引起的厭食,生長發(fā)育減慢、免疫功能低下,青春期性成熟障礙等多種生理功能紊亂的營養(yǎng)缺乏病。主要病因有攝入不足,丟失過多,需要量增加和先天性代謝障礙。多發(fā)生于6歲以下小兒,起病緩慢。 查看全文»

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  • 湯慶婭

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

    擅長:  小兒、成人與營養(yǎng)相關(guān)疾病的診治技術(shù),單純性肥胖病及 詳情»

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林麗珠 / 主任醫(yī)師

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