這樣可以輔助減肥的，蘋(píng)果有減肥的作用。因?yàn)橛薪笛男Ч?。晚飯可以只吃蘋(píng)果減肥的。但是中午飯?jiān)缟巷堃膊荒鼙╋嫳┦??？傮w來(lái)說(shuō)是需要減少飲食量，也要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，就能有效的減肥的。因?yàn)檫^(guò)度肥胖容易導(dǎo)致高脂血癥，對(duì)健康是不利的，為了身體的健康，是需要適當(dāng)?shù)臏p肥的。

不吃東西或是不能保證身體的最低身體需要還是不行的。可能導(dǎo)致低血糖的。也容易導(dǎo)致胃病的。對(duì)身體不好。減肥不是不吃東西。多數(shù)長(zhǎng)胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。你這樣是不能保證人體的最低的生理需要的。而是應(yīng)該注意低熱量飲食和減輕鍛煉。應(yīng)該注意的是控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)熱量的消耗，要有耐心和恒心。

從你提供的信息看，你的這種飲食方法有一定的減肥效果，但需要注意中餐和早餐的食物搭配，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，飲食中淀粉類(lèi)食品和脂肪類(lèi)食品屬于增肥食品，而蛋白質(zhì)和蔬菜等是不增肥的，你可以注意適量控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)起到減肥目的，祝健康幸福

你好，你這種減肥方法是不可取的，會(huì)造成你營(yíng)養(yǎng)不良，久而久之就會(huì)出現(xiàn)疾病，晚餐就吃蘋(píng)果是遠(yuǎn)不能滿足機(jī)體的基本需要。建議你可以嘗試一下運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的方法，這是比較科學(xué)而又安全的方法，切勿以減少機(jī)體的基本需要來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目的，這樣的減肥是不健康的。希望能夠幫助你，愿健康快樂(lè)！

健康指導(dǎo)：可以根據(jù)您的日常安排來(lái)搭配飲食，如晚上需要外出辦事或進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一個(gè)蘋(píng)果的熱量肯定是不夠的，正常情況下，也可以增加一些饅頭等地?zé)崃康氖澄锍漯?。健康的減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，可以飲食跟運(yùn)動(dòng)結(jié)合，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余熱量。

醫(yī)生建議：這個(gè)建議健康減肥，不建議節(jié)食，平時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。另外高脂肪、高熱量的食物少吃