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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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喝蜂蜜減肥的時(shí)間選擇有一定講究,包括晨起空腹、飯前半小時(shí)、下午三四點(diǎn)、睡前一小時(shí)以及運(yùn)動(dòng)后。 1.晨起空腹:此時(shí)喝蜂蜜水可補(bǔ)充水分,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排出宿便,減輕體重。 2.飯前半小時(shí):能增加飽腹感,減少正餐的進(jìn)食量,從而控制熱量攝入。 3.下午三四點(diǎn):身體易疲勞和饑餓,喝蜂蜜水可補(bǔ)充能量,避免因過(guò)度饑餓而在晚餐時(shí)暴飲暴食。 4.睡前一小時(shí):能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),提高睡眠質(zhì)量,良好的睡眠有助于新陳代謝,利于減肥。 5.運(yùn)動(dòng)后:及時(shí)補(bǔ)充糖分和能量,促進(jìn)肌肉恢復(fù),提高基礎(chǔ)代謝率。 需要注意的是,單純依靠喝蜂蜜水減肥效果有限,還需結(jié)合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí),購(gòu)買蜂蜜要選擇正規(guī)渠道的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品,且飲用時(shí)要適量,以免糖分?jǐn)z入過(guò)多。
2024-10-22 16:22
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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醫(yī)生建議:蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。一般在早餐前20分鐘空腹喝;午餐和晚餐后立刻喝。
2024-10-22 16:22
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的情況建議中醫(yī)針灸減肥,針灸減肥是通過(guò)穴位刺激,抑制食欲,達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的針灸過(guò)程中效果很好,但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣,才不會(huì)反彈
2024-10-22 16:22
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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醫(yī)生建議:蜂蜜有一定的熱量,沒(méi)有減肥的功效,如果想減肥,建議你適當(dāng)?shù)墓?jié)食,同時(shí)增加體育鍛煉有利于控制體重的了。
2024-10-22 16:22
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好:眾所周知,多吃糖會(huì)使人發(fā)胖,因此有的人連蜂蜜也不敢食用,怕食蜂蜜引起發(fā)胖。其實(shí)這完全是一種誤解。白糖主要是蔗糖。從食物中攝入的糖分過(guò)多,會(huì)使脂肪過(guò)剩,人體發(fā)胖。而蜂蜜成分與白糖不同,主要是果糖和葡萄糖還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸等。果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖,具有迅速恢復(fù)、解除疲勞的作用。而且,蜂蜜中的B族維生素較多,能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量而釋放,所以,蜂蜜雖比白糖甜卻不會(huì)使人發(fā)胖。
2024-10-23 01:53
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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