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何時(shí)喝蜂蜜能有助于減肥

什么時(shí)候喝蜂蜜減肥

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    喝蜂蜜減肥的時(shí)間選擇有一定講究,包括晨起空腹、飯前半小時(shí)、下午三四點(diǎn)、睡前一小時(shí)以及運(yùn)動(dòng)后。 1.晨起空腹:此時(shí)喝蜂蜜水可補(bǔ)充水分,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排出宿便,減輕體重。 2.飯前半小時(shí):能增加飽腹感,減少正餐的進(jìn)食量,從而控制熱量攝入。 3.下午三四點(diǎn):身體易疲勞和饑餓,喝蜂蜜水可補(bǔ)充能量,避免因過(guò)度饑餓而在晚餐時(shí)暴飲暴食。 4.睡前一小時(shí):能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),提高睡眠質(zhì)量,良好的睡眠有助于新陳代謝,利于減肥。 5.運(yùn)動(dòng)后:及時(shí)補(bǔ)充糖分和能量,促進(jìn)肌肉恢復(fù),提高基礎(chǔ)代謝率。 需要注意的是,單純依靠喝蜂蜜水減肥效果有限,還需結(jié)合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí),購(gòu)買蜂蜜要選擇正規(guī)渠道的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品,且飲用時(shí)要適量,以免糖分?jǐn)z入過(guò)多。

    2024-10-22 16:22
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    醫(yī)生建議:蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。一般在早餐前20分鐘空腹喝;午餐和晚餐后立刻喝。

    2024-10-22 16:22
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你的情況建議中醫(yī)針灸減肥,針灸減肥是通過(guò)穴位刺激,抑制食欲,達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的針灸過(guò)程中效果很好,但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣,才不會(huì)反彈

    2024-10-22 16:22
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    醫(yī)生建議:蜂蜜有一定的熱量,沒(méi)有減肥的功效,如果想減肥,建議你適當(dāng)?shù)墓?jié)食,同時(shí)增加體育鍛煉有利于控制體重的了。

    2024-10-22 16:22
  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    您好:眾所周知,多吃糖會(huì)使人發(fā)胖,因此有的人連蜂蜜也不敢食用,怕食蜂蜜引起發(fā)胖。其實(shí)這完全是一種誤解。白糖主要是蔗糖。從食物中攝入的糖分過(guò)多,會(huì)使脂肪過(guò)剩,人體發(fā)胖。而蜂蜜成分與白糖不同,主要是果糖和葡萄糖還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸等。果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖,具有迅速恢復(fù)、解除疲勞的作用。而且,蜂蜜中的B族維生素較多,能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量而釋放,所以,蜂蜜雖比白糖甜卻不會(huì)使人發(fā)胖。

    2024-10-23 01:53
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»

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  • 衛(wèi)巧賢

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  • 陳宏

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    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»

  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

預(yù)約掛號(hào)
 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

預(yù)約掛號(hào)
馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

預(yù)約掛號(hào)
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