那就需要絕食了。這樣的減肥是不健康的，不能減肥過度，減肥過度，對健康不利。適當?shù)臏p肥是需要的。一定要少吃東西，不要吃很多脂油的東西。不要很快的減肥，因為這是不健康的，容易傷害身體。如果身體體質(zhì)本來都不健康。如果在快速減肥，就容易造出很多疾病。所以要謹慎的。

首先注意藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用?？茖W的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。沒有什么捷徑啊。減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定減肥目標2．寫減肥日記。
3．多喝水。
4．堅持鍛煉，要有恒心與毅力。
5．控制熱量與脂肪。
6．飲食要清淡。
7．常吃蔬果。
8．平衡膳食。
9．熱量負平衡。
10．建立良好的生活方式。
減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！沒有捷徑。

最好是適度的控制飲食，吃飯前先喝一小碗湯，如果不做體力勞動，米飯只需要半碗就夠了，魚和青菜可以適當多吃點，肉和比較濃的肉湯就不要多喝了。任何情況下都不添第二碗飯，只要吃的速度放慢一點，半碗米飯吃完絕對不會感覺到餓。晚上一定不要宵夜，如果有宵夜的習慣，克制一個星期就可以習慣了。堅持一個月，你會有驚喜的。

，患者性別:女患者年齡:19全部癥狀:我大概有120近了，我1米65的個子發(fā)病時間及原因:治療情況:想瘦到100斤想要得到的援助:想減肥啊，治療血管性疾病（毛細血管擴張、血管病、蛛形血管、酒糟鼻等）　　想瘦哦增補提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：我來回答：針對網(wǎng)友的提問，詳細剖析病情，宮頸檢查：觀察宮頸上有沒有腫物、潰瘍、糜爛、

你好這位朋友，你的個頭和體重是很合時宜的，不算胖，所以你不要追求苗條而減少體重。這樣會對你的身體有不利影響的。建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，三餐定時定量、不要多吃油炸食品、面包、小食品，就會使你的身體很勻稱的。祝你幸福。

你好不運動就快速減肥是不現(xiàn)實的，（除了藥物、手術）你的身高體重搭配并不是太胖。只要注意每天合理的搭配三餐，不要吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，另外可以做一些強度不是太大的體育運動，堅持下去就會瘦的。謝謝提問。