喝骨頭湯通常不能有效補(bǔ)鈣。骨頭中的鈣在煮湯時(shí)難以溶解，且湯中主要是膠原。補(bǔ)鈣可選多種方式，同時(shí)要關(guān)注吸收。若存在缺鈣相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.骨頭湯成分：骨頭湯中鈣含量少，膠原為主。
2.有效補(bǔ)鈣食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，富含易吸收的鈣。
3.鈣劑選擇：常見的有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，需遵醫(yī)囑服用。
4.促進(jìn)鈣吸收：補(bǔ)充維生素D3或多曬太陽有助于鈣吸收。
5.就醫(yī)提醒：若出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松、抽筋等癥狀，應(yīng)到醫(yī)院檢查，可能需進(jìn)一步治療。
總之，想補(bǔ)鈣不能依賴骨頭湯，要綜合選擇合適的方法，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

骨頭湯沒有補(bǔ)鈣的功效，但是一碗骨頭湯里所含的鈣大約為19毫克。如果僅靠喝骨頭湯補(bǔ)鈣,一天要喝幾十碗才夠?？梢酝ㄟ^食用牛乳、豆制品與魚蝦類、禽蛋類、肉類及花生、芝麻、山楂、海帶、紫菜、木耳、香菇等,也是鈣補(bǔ)鈣的好方法?？墒菍?duì)于仍然缺鈣的病人,則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣產(chǎn)品。

骨頭湯中含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)補(bǔ)鈣有很好的作用，

骨頭湯當(dāng)然能有補(bǔ)鈣的作用的，不過在懷孕期間在中期的時(shí)候也應(yīng)該吃一點(diǎn)鈣片畢竟這樣是完全的，不同的是食補(bǔ)也不能補(bǔ)太多的哈。

沒多大效果，骨頭湯里面只含有豐富的膽固醇。鈣含量和正常食物相差無幾。喝骨頭湯補(bǔ)鈣是饞人想出來的一說。

不能完全補(bǔ)鈣。反而骨頭湯喝多了容易出現(xiàn)胖體質(zhì)，對(duì)生長發(fā)育不好。