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孕婦怎樣合理控制體重而非減肥

肥胖癥

孕婦如何減肥

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    孕婦在孕期體重管理至關重要,需從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、定期產檢等方面綜合考慮。 1. 飲食:孕婦應保證營養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果??刂铺欠趾陀椭臄z入,避免高熱量、高脂肪的食物。 2. 運動:選擇適合孕婦的運動,如散步、孕婦瑜伽、游泳等,有助于增強體質,促進新陳代謝。但要注意運動強度和時間,避免過度勞累。 3. 睡眠:保證充足且高質量的睡眠,有利于維持身體正常的代謝功能,穩(wěn)定激素水平,對體重控制有積極作用。 4. 心態(tài):保持良好的心態(tài),避免焦慮和壓力過大,以免影響內分泌,導致體重異常增加。 5. 定期產檢:按時產檢,了解胎兒發(fā)育情況和自身健康狀況,醫(yī)生會根據具體情況給出合理的體重管理建議。 總之,孕婦不能盲目減肥,應以胎兒健康為前提,通過科學合理的方式控制體重,確保母嬰安全。

    2024-10-22 12:47
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產科

    這個最好找醫(yī)生咨詢一下....孕婦也能減,但是一定要在醫(yī)生的正確指導下......平時要多走動,孕婦體重增加是很正常的....因為這時候比平時飯量要大很多.....

    2024-10-22 12:47
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    親,為了保證胎兒的營養(yǎng),孕期最好不要減肥哦,可以稍微控制一下飲食,調整一下,多吃新鮮蔬菜水果之類的,減肥還是等寶寶出生后再說吧。

    2024-10-22 12:47
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    懷孕期不要刻意減肥的,在飲食方面要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應多吃蔬菜水果。

    2024-10-22 12:47
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    您好,肥胖孕婦在孕期不宜無限度地增加營養(yǎng),應適度地限制一下總熱量的攝入,多吃些低熱量、營養(yǎng)價值又較高的食品,以免更加肥胖。同時,應做些力所能及的家務,活動量適度大一些,不僅可以避免進一步肥胖,還可增強體質,有助于順利分娩。特別要注意的是,孕婦一定不可用減肥藥減肥,不可使體重驟降。

    2024-10-22 18:51
就醫(yī)問藥

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馬進

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擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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