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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孕婦在孕期體重管理至關重要,需從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、定期產檢等方面綜合考慮。 1. 飲食:孕婦應保證營養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果??刂铺欠趾陀椭臄z入,避免高熱量、高脂肪的食物。 2. 運動:選擇適合孕婦的運動,如散步、孕婦瑜伽、游泳等,有助于增強體質,促進新陳代謝。但要注意運動強度和時間,避免過度勞累。 3. 睡眠:保證充足且高質量的睡眠,有利于維持身體正常的代謝功能,穩(wěn)定激素水平,對體重控制有積極作用。 4. 心態(tài):保持良好的心態(tài),避免焦慮和壓力過大,以免影響內分泌,導致體重異常增加。 5. 定期產檢:按時產檢,了解胎兒發(fā)育情況和自身健康狀況,醫(yī)生會根據具體情況給出合理的體重管理建議。 總之,孕婦不能盲目減肥,應以胎兒健康為前提,通過科學合理的方式控制體重,確保母嬰安全。
2024-10-22 12:47
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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這個最好找醫(yī)生咨詢一下....孕婦也能減,但是一定要在醫(yī)生的正確指導下......平時要多走動,孕婦體重增加是很正常的....因為這時候比平時飯量要大很多.....
2024-10-22 12:47
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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親,為了保證胎兒的營養(yǎng),孕期最好不要減肥哦,可以稍微控制一下飲食,調整一下,多吃新鮮蔬菜水果之類的,減肥還是等寶寶出生后再說吧。
2024-10-22 12:47
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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懷孕期不要刻意減肥的,在飲食方面要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應多吃蔬菜水果。
2024-10-22 12:47
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好,肥胖孕婦在孕期不宜無限度地增加營養(yǎng),應適度地限制一下總熱量的攝入,多吃些低熱量、營養(yǎng)價值又較高的食品,以免更加肥胖。同時,應做些力所能及的家務,活動量適度大一些,不僅可以避免進一步肥胖,還可增強體質,有助于順利分娩。特別要注意的是,孕婦一定不可用減肥藥減肥,不可使體重驟降。
2024-10-22 18:51
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