您好，免疫力是人體自身的防御機(jī)制，免疫力下降可能是因?yàn)樽陨淼牡挚沽ο陆担部梢允且驗(yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，工作上的過(guò)度勞累、自身的心理壓力大、運(yùn)動(dòng)量小等原因造成免疫力下降，建議可以先從飲食、運(yùn)動(dòng)上有所調(diào)理。平時(shí)可以多參加一些運(yùn)動(dòng)，保持自身的心情愉悅，不要吃太辣的食物，多喝水，不要濫用維生素，要服用的話應(yīng)該在有醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

免疫力低下的癥狀一：先天性免疫力低下先天性免疫低下，醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統(tǒng)的某種或多種成分因?yàn)榛蛲蛔兊纫蛩囟鴨适Я嗽泄δ?，發(fā)生免疫低下，病情較嚴(yán)重。這類疫病在免疫低下的孩子中比例較少，但病情較重，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)。免疫力低下的癥狀二：后天繼發(fā)性免疫力低下后天繼發(fā)性免疫低下是由于其他因素引起的，這類疫病經(jīng)過(guò)去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢復(fù)。引起后天繼發(fā)免疫低下的原因常見于感染、藥物、營(yíng)養(yǎng)不良和其他某些疾病。免疫力低下的癥狀三：生理性免疫力低下生理性免疫低下的表現(xiàn)一般沒(méi)有上述兩種免疫低下嚴(yán)重。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染。前兩者屬于病態(tài)，需要治療。而生理性免疫低下一般不需要治療。免疫力低下的危害免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥；免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)和自身免疫疾病等。免疫力低下一般有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎糜、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。試下obabyl益生菌寶貝樂(lè)，對(duì)提高自身的體質(zhì)、身體抵抗力和免疫能力有很大的幫助。改善的效果很有效。主要是無(wú)任何副作用、不刺激腸胃，吸收高達(dá)45以上，可以飯前服用，是增強(qiáng)免疫力的的佳品。

焦慮和悲觀的情緒；會(huì)給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時(shí)間內(nèi)人體免疫力急劇下降。人們常見的“上火”長(zhǎng)口瘡，就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長(zhǎng)時(shí)間潛伏在人體中的病菌得到了繁殖機(jī)會(huì)。身體過(guò)度勞累；過(guò)度勞累造成免疫力降低的機(jī)理和前者一樣，都是影響到植物神經(jīng)，然后又對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成影響。減肥不當(dāng)、休息不足、長(zhǎng)時(shí)間做重體力工作、暴飲暴食等，都會(huì)造成人體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致免疫力降低。人體的自然老化；隨著年齡的增長(zhǎng)，人生病后恢復(fù)較慢，并且更容易得感冒等常見傳染病，這是因?yàn)槿梭w的臟器等在自然老化后，其功能已經(jīng)不能完全發(fā)揮，或者達(dá)不到年輕時(shí)的水平，從而造成人體免疫力下降。

現(xiàn)代都市人群多數(shù)處于亞健康狀態(tài)，免疫力普遍低下，抵御疾病，有害物質(zhì)侵害能力較差，提高免疫力非常重要。根據(jù)現(xiàn)代都市人群的生活習(xí)慣，如何提高免疫力可通過(guò)下列途徑進(jìn)行：
1.勞逸結(jié)合。工作辛苦，缺乏鍛煉，現(xiàn)代都市人群需要抽出時(shí)間多參加一下體育運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的功能，增強(qiáng)骨骼、肌肉強(qiáng)度、器官功能，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力2.不熬夜，不泡吧，不抽煙酗酒，這些不良習(xí)慣，都在過(guò)度的消耗著都市白領(lǐng)的身體，健康的生活，才能有健康的身體，健全的免疫系統(tǒng)功能。
3.在時(shí)間緊張無(wú)法鍛煉的情況下，可吃一些能提高免疫力的藥物，比如一些服用便捷的現(xiàn)代化中藥，像今幸膠囊（人參皂苷Rh2）等，通過(guò)藥物來(lái)改善免疫力，預(yù)防疾病。

寶媽去藥店買五粒川貝讓藥店的人磨成粉，然后將整個(gè)梨洗凈后去皮，切成半，把中間的那殼去掉將川貝粉放中間，再加一粒冰糖一起蒸，蒸約30分鐘的樣子給寶寶喝，化痰效果不錯(cuò)的，我就是這樣做的。然后給寶寶吃點(diǎn)猴棗散，化痰止咳很有效，是一種保鍵品來(lái)的，很不錯(cuò)的。最好不要去外面買藥給寶寶吃，自己能解決的就解決，是藥三分毒，何況這么小的寶寶會(huì)受不了藥物的。注意：日常生活中任何時(shí)候都要給寶寶多喝水，水能排毒，久而久之，寶寶生病的概率也少了，水是人體不可缺少的。

一是心理緊張。不安、焦急等心理勞累會(huì)給植物性神經(jīng)造成不良影響，而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系，由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。二是肉體勞累。睡眠不足或過(guò)度勞累，會(huì)跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，而且也會(huì)給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來(lái)不良影響，從而造成免疫力下降。三是消極悲觀。過(guò)于消極悲觀的性格會(huì)造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關(guān)鍵。