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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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吃黑巧克力能輔助減肥，主要原因有：含有的可可多酚能促進(jìn)新陳代謝，咖啡因有一定的興奮作用，較高的膳食纖維增加飽腹感，糖分相對(duì)較低，以及能改善心情減少壓力性進(jìn)食。 1.可可多酚：可促進(jìn)新陳代謝，幫助身體消耗更多能量，有助于脂肪燃燒。 2.咖啡因：具有興奮作用，能提高身體的基礎(chǔ)代謝率，增加能量消耗。 3.膳食纖維：含量較高，能延緩胃排空，增強(qiáng)飽腹感，從而減少食物攝入。 4.低糖：相比其他巧克力，黑巧克力的糖分相對(duì)較低，減少了額外的熱量攝入。 5.改善心情：能緩解壓力和焦慮，減少因情緒導(dǎo)致的過度進(jìn)食。 雖然黑巧克力在一定程度上有助于減肥，但不能單純依靠它來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需結(jié)合健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。
2024-10-11 01:27
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