長(zhǎng)高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，最好到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。

你好，這個(gè)年齡是不是可以繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育需要進(jìn)一步檢查。一般情況下需要拍片檢查看看骨骺線，如果骨骺線沒有閉合的情況下需要多活動(dòng)鍛煉和補(bǔ)鈣。這個(gè)可以繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育。

你好；必需要看你的骨骼閉合情況，飲食要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，