碳水化合物的分類(lèi)較多，主要包括單糖、二糖、低聚糖、多糖以及糖的結(jié)合物。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.單糖：如葡萄糖、果糖、半乳糖，是最簡(jiǎn)單的碳水化合物，能直接被人體吸收利用。
2.二糖：常見(jiàn)的有蔗糖、麥芽糖、乳糖，需在體內(nèi)分解為單糖后被吸收。
3.低聚糖：如棉子糖、水蘇糖等，對(duì)腸道健康有一定益處。
4.多糖：包括淀粉、糖原、纖維素等，在體內(nèi)發(fā)揮不同的作用。
5.糖的結(jié)合物：有糖脂、糖蛋白、蛋白多糖，參與細(xì)胞的多種生理過(guò)程。
了解碳水化合物的分類(lèi)，有助于合理安排飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康。