久久国产精品国产精品日韩区,不付费的污软件,亚洲香蕉伊综合在人在线

2016-02-09 13:15 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

日常食物中有哪些能有效補鈣？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

日常飲食中，有多種食物可以幫助補鈣。若長期嚴重缺鈣，需就醫(yī)檢查。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.奶類及奶制品：如牛奶、羊奶、奶粉、奶酪等，含鈣量高且易吸收。
2.豆類與豆制品：像黃豆、豆腐、豆腐干等，富含優(yōu)質蛋白和鈣。
3.海鮮類：如蝦、蝦皮、螃蟹、海帶等，是良好的鈣源。
4.堅果類：杏仁、花生、松子等，含豐富礦物質和鈣。
5.肉類與禽蛋類：例如羊肉、雞蛋等，能提供一定量的鈣。
合理搭配這些食物，有助于滿足身體對鈣的需求，但嚴重缺鈣時應及時就醫(yī)。
2016-02-09 14:18

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是佝僂病和軟骨病? 　　軟骨病又叫骨軟化癥即骨礦化不足，本病是因體內維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長部分，最終發(fā)生骨骼畸形。患者常有多汗、易激動、夜間睡眠差、雞胸、方顱、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、駝背等。查看全文»

疾病癥狀：貧血皮膚瘙癢

推薦醫(yī)生 更多»