身高能否繼續(xù)增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、內(nèi)分泌等。對于因遺傳和營養(yǎng)不良導致身高 160 的情況，不能簡單地判斷是否還能長高，需要綜合評估。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。如果家族中多數(shù)成員身高較矮，可能會對個人身高增長產(chǎn)生限制，但仍有一定的潛力空間。 2. 營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不良會影響身體發(fā)育和骨骼生長。保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，有助于促進身高增長。 3. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長，增強骨骼強度和肌肉力量。 4. 睡眠質(zhì)量：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，夜間是生長激素分泌的高峰期，良好的睡眠習慣對身高增長有益。 5. 內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：體內(nèi)的生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異常也會影響身高。如有必要，可進行相關檢查和治療。 綜合來看，即使存在遺傳因素和曾經(jīng)的營養(yǎng)不良，通過改善營養(yǎng)狀況、增加運動、保證睡眠以及必要時的醫(yī)學干預，仍有可能促進身高的進一步增長。但具體情況因人而異，建議到正規(guī)醫(yī)院進行全面評估。

你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合，如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好。建議去醫(yī)院看看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合通過運動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高的。