營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致頭暈，可通過飲食調(diào)整來改善。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素 B12、葉酸、維生素 C 的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1. 蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)于身體組織的修復(fù)和生長(zhǎng)至關(guān)重要。如雞肉、魚肉、牛肉、牛奶、豆制品等，能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解頭暈。 2. 鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要成分。像動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝）、菠菜、紅棗等食物富含鐵，有助于改善貧血引起的頭暈。 3. 維生素 B12：它參與紅細(xì)胞的生成。富含維生素 B12 的食物有動(dòng)物肉類、蛋類、乳制品等，能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作。 4. 葉酸：葉酸缺乏也可能導(dǎo)致貧血。常見的富含葉酸的食物有綠葉蔬菜（如菠菜、生菜）、豆類、堅(jiān)果等。 5. 維生素 C：能促進(jìn)鐵的吸收。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，可增強(qiáng)免疫力，輔助改善頭暈。 總之，通過合理飲食，補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善因營(yíng)養(yǎng)不良引起的頭暈。但如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

你好，出現(xiàn)頭暈嚴(yán)重我們建議檢查一下頸腰椎片以及血壓，顱腦CT等看看，建議明確具體情況在用藥，平時(shí)注意避免勞累，低鹽低脂飲食。

因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良的頭暈需要多吃一些什么？

你好，根據(jù)你所敘述的相關(guān)情況，你的這種癥狀是很常見的，可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的缺血，請(qǐng)不要小視請(qǐng)加強(qiáng)你的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，最好是吃高蛋白的食物，這樣可以增強(qiáng)免疫力平時(shí)多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)