女孩的青春期一般要到十七八歲，你的年齡可以做骨骺線的檢查看看，如果沒有閉合就是還可以長高身高受遺傳，營養(yǎng)，運動，睡眠等因素的綜合影響，要多運動，增加營養(yǎng)

健康指導：你好：人的身高與遺傳和后天的營養(yǎng)及運動關(guān)系密切，個子高低由骨骼的長度來決定?？梢缘结t(yī)院拍個X光片，看看骨骺線是否閉合，如果沒有閉合，說明你就還有長高的空間，注意營養(yǎng)加強運動，使骨骼充分發(fā)育而達到長高的目的。

健康指導：你好，你的年齡還有增長的空間，飲食多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。另外記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素。多曬曬太陽以促進身體對鈣的吸收，不要偏食.保證休息時間和質(zhì)量，不要熬夜，心態(tài)要積極樂觀不能因為不長而焦慮，多參加體育鍛煉尤其跳躍性運動如跳遠、游泳、跳繩、籃球等，選擇自己喜歡的項目，一定堅持。

你好!一般生理發(fā)育完全,骨骺線已閉合就很難再長高,但你現(xiàn)在只要自己多注意鍛煉,保證充足的睡眠,晚上10前一定要睡覺,生長素一般在晚11點到凌晨3點分泌比較多,注意補鈣,可以再長高一點.希望我的答復對你會有所幫助.祝你心想事成!

健康指導：你好，根據(jù)你提供的情況，建議每天攝入一杯牛奶，同時建議要增加鍛煉的時間，長期堅持早點睡覺，同時建議平時可以多煲湯攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，平時多攝入白開水，促進身體新陳代謝。