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備孕食譜大全，備孕飲食吃什么好？

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奶香蘑菇湯

主料：土豆、牛奶、蘑菇 功效：防癌抗癌、潤肺止咳、潤腸通便 by 匿名網(wǎng)友

煲湯熱菜素齋菜
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玉米粥

主料：玉米面、玉米、黃豆粉 功效：高血壓、痛風(fēng) by 匿名網(wǎng)友

早餐粥熱菜
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清蒸鯔魚

主料：鯔魚 功效：高血壓 by 匿名網(wǎng)友

午餐晚餐主食
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紅豆粽子

主料：糯米、紅豆 功效：利尿、潤腸通便 by 匿名網(wǎng)友

甜品點(diǎn)心創(chuàng)意菜
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蘿卜絲包

主料：肥瘦豬肉、白蘿卜、小麥面粉 功效：減肥、補(bǔ)虛養(yǎng)身、高血壓 by 匿名網(wǎng)友

早餐面食小吃
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山城小湯圓

主料：糯米、核桃、黑芝麻 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友

甜品點(diǎn)心
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干豇豆排骨湯

主料：豇豆、豬小排 功效：塑形、增肥、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見病、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友

煲湯
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巴國團(tuán)圓雞

主料：鵪鶉蛋、烏骨雞 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)養(yǎng)、氣血雙補(bǔ)、疾病調(diào)理、常見病、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友

熱菜
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多味魚湯

主料：土豆、西紅柿 功效： by 匿名網(wǎng)友

煲湯
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木瓜燉魚

主料：青木瓜、魚 功效：塑形、豐胸 by 匿名網(wǎng)友

煲湯
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巴國糯米蒸雞

主料：臘肉、雞肉、糯米 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見病、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友

熱菜
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香菇豬尾鳳爪湯

主料：雞爪、香菇、豬尾 功效：塑形、豐胸、保健調(diào)理、通乳 by 匿名網(wǎng)友

煲湯
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巴國干豇豆老雞湯

主料：豇豆、母雞 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見病、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友

煲湯
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養(yǎng)精種玉酒

主料：熟地黃 功效：增肥、滋陰壯陽、補(bǔ)血、補(bǔ)腎、保肝補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎、貧血 by 匿名網(wǎng)友

飲品
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花生牛奶

主料：花生、牛奶 功效：保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈

早餐飲品
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清雞湯

主料：雞 功效：保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)免疫力、驅(qū)寒暖身、滋陰壯陽 by 哈哈

煲湯葷菜家常菜