吃水果要注意哪些事項(xiàng)？吃水果有哪些禁忌事項(xiàng)？

水果是家里不可少的一種食物，原因是吃水果對家人的身體是非常好的，但是在吃水果的時候，也要注意水果的一些飲食禁忌，下面大家一起來看看吧。

吃水果有什么禁忌呢？

1、忌吃不衛(wèi)生的水果

大多數(shù)的人喜歡將洗好的水果擱置一段時間之后再去吃，如果這個時候，很容易引起腹瀉，而且會發(fā)現(xiàn)在水果上面會出現(xiàn)一些斑點(diǎn)，如草莓、桑椹、切開的西瓜等，容易發(fā)生腹瀉、急性胃腸炎等胃腸道傳染病。

2、水果不宜用酒精消毒

在許多情況下，會發(fā)現(xiàn)有些人在洗水果的時候喜歡用酒精消毒，事實(shí)上，這種做法是錯誤的，雖然酒精可以殺死果實(shí)表面的細(xì)菌，但會引起果實(shí)顏色、香氣的變化，酒精和水果中的酸性作用，會降低果實(shí)的營養(yǎng)價值。

3、生吃水果忌不削果皮

很多的朋友喜歡吃水果的時候，連皮一起吃，這些人認(rèn)為果皮中的維生素含量是比果肉高的，但是不知道，當(dāng)水果發(fā)生病蟲害的時候，果農(nóng)們是會在水果上噴灑藥物的，農(nóng)藥會浸透并且殘留在果皮蠟質(zhì)中，所以吃水果的時候，還是削皮吃比較健康。

4、避免用菜刀切水果

用菜刀切水果估計很多的朋友們都做過這樣的事情吧，家里沒有水果刀，就會用菜刀，那么為什么不能用菜刀切水果呢？因?yàn)椴说督?jīng)常接觸肉類、魚類和蔬菜，它會將寄生蟲帶入水果中，導(dǎo)致人類感染寄生蟲病，特別是菜刀上的銹和蘋果中含有的單寧酸會發(fā)生反應(yīng)，使顏色、氣味變差。

5、飯后避免立即吃水果

飯后馬上吃水果不但不利于消化，還會引起腸胃脹氣的現(xiàn)象，因此，吃水果應(yīng)在飯后兩小時或飯前一小時。

6、吃水果忌不漱口

吃完水果要漱口，幾乎所有的水果都含有大量的糖分，有些水果含有多種發(fā)酵糖物質(zhì)，對牙齒有很強(qiáng)的腐蝕作用，不漱口就會導(dǎo)致口中的水果殘渣引起齲齒。

7、水果一次不能吃的太多

雖然水果好，但不能吃太多，物極必反，大量吃水果，會造成人體會缺銅，導(dǎo)致血液中膽固醇增加，引起冠心病，所以在短時間內(nèi)吃太多水果是對身體不利的。