你好，這樣也不錯(cuò)了，其實(shí)晚上喝點(diǎn)粥少吃點(diǎn)也是可以的，不要吃得太少，一定要保持健康的情況下減肥，如果突然瘦了會(huì)反彈的而且對(duì)身體不好。也可以下午出去走走，踢踢毽子或者慢跑一下，因?yàn)橄挛绲臅r(shí)間進(jìn)行活動(dòng)比較好，氧氣充足。注意別太餓了，影響身體功能。祝健康！

您好：是可以的，最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉避免吃太多油膩食物養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣吃藥不安全而且有副作用不建議吃，建議:做一些適量的運(yùn)動(dòng)比如長跑跳繩做仰臥起坐等等而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好祝您早日康復(fù)

您好，可以運(yùn)動(dòng)加飲食減肥，要堅(jiān)持少吃多動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜，睡覺前3個(gè)鐘頭不要吃東西，多喝開水，貴在堅(jiān)持。

您好，這種飲食習(xí)慣的話，時(shí)間一久可能容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良或其他不適呢，不建議呢。減肥方面是可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來減的，比較健康的方式，不過最好是平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑跑步或者瑜伽，每次最少堅(jiān)持半小時(shí)以上。飲食方面的話，早中晚餐比例可以3:2:1，多吃富含纖維的食物，晚上也可以選擇水果代替，早餐是最重要的一餐，可以適當(dāng)多吃的呢。