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肥胖患者適宜吃哪些水果來輔助減肥

2015-09-14 17:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

肥胖患者適宜吃哪些水果來輔助減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

肥胖患者選擇合適的水果有助于減肥。水果富含纖維和維生素，對健康有益。但食用要適量，若減肥效果不佳或有健康問題需及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.櫻桃：富含維生素和礦物質(zhì)，可促進新陳代謝，其抗氧化成分有助于減少脂肪堆積。
2.葡萄：含有豐富的白藜蘆醇，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，且纖維含量較高，可增加飽腹感。
3.梨：水分足，纖維豐富，有潤腸通便的作用，能幫助排出體內(nèi)廢物。
4.蘋果：果膠含量高，可降低膽固醇，促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
5.柚子：熱量低，富含維生素C和類黃酮，能促進脂肪燃燒，增強代謝。
肥胖患者可適當多吃上述水果，但不能僅依靠水果減肥，還需結(jié)合均衡飲食和適量運動。
2015-09-14 18:13

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