吃苦瓜的好處包括營(yíng)養(yǎng)豐富、輔助降糖等；壞處可能有引起腸胃不適等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.好處：
營(yíng)養(yǎng)豐富：富含維生素C、維生素B等多種維生素和礦物質(zhì)。
輔助降糖：苦瓜中的某些成分有助于調(diào)節(jié)血糖。
清熱解毒：能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解燥熱癥狀。
增強(qiáng)免疫力：所含營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力。
促進(jìn)消化：刺激胃液分泌，改善消化功能。
2.壞處：
腸胃不適：過量食用可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
影響鈣吸收：其草酸含量較高，可能影響鈣的吸收。
總體來說，適量食用苦瓜對(duì)身體有益，但要注意避免過量食用導(dǎo)致不適。