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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃餅干減肥要注意選擇，控制量，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)與果蔬，包括餅干種類、食用量等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2015-08-26 12:52
1.餅干種類：選擇咸味或蘇打餅干，如太平消化餅，富含高纖維。
2.食用量：控制餅干攝入量，避免過量導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
3.運(yùn)動(dòng)配合：適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
4.果蔬補(bǔ)充：多吃水果蔬菜，提供豐富維生素和膳食纖維。
5.綜合管理：規(guī)律作息，保持良好心態(tài)，有助于新陳代謝。
合理選擇餅干并結(jié)合健康生活方式，才能更好地輔助減肥。
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