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枸杞子泡茶喝能減肥是真的嗎

2024-12-02 15:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

聽說喝茶可以減肥??在網(wǎng)上看到用枸杞子泡茶喝可以減肥.是真的么??

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王鑑昭主任醫(yī)師

?？趮D產(chǎn)科醫(yī)院

二級甲等

乳腺科

枸杞子泡茶喝對減肥的作用有限。減肥是一個綜合的過程，受飲食、運動、代謝、激素水平和基礎疾病等多種因素影響。 1. 飲食：不合理的飲食結構，如高熱量、高脂肪、高糖食物攝入過多，是導致肥胖的常見原因。應控制總熱量，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的攝入。 2. 運動：缺乏運動使能量消耗減少，容易堆積脂肪。規(guī)律的有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，有助于消耗熱量。 3. 代謝：基礎代謝率低，身體消耗能量少。保持充足睡眠、避免過度壓力有助于維持正常代謝。 4. 激素水平：內分泌失調，如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，可能影響體重。需要治療相關疾病來調節(jié)激素水平。 5. 基礎疾?。耗承┘膊。缍嗄衣殉簿C合征，可能伴隨肥胖。治療原發(fā)疾病對控制體重有幫助。總之，單純依靠枸杞子泡茶喝來減肥效果不明顯，需要綜合調整生活方式。如果肥胖嚴重，建議在醫(yī)生指導下采取科學的減肥方法。
2024-12-03 01:46

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