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2014-03-29 13:52 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

檸檬水在何時飲用較為適宜？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

檸檬水的適宜飲用時間，受個人體質(zhì)、飲用目的、飲食搭配、活動情況、腸胃狀態(tài)等影響。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.個人體質(zhì)：若體質(zhì)偏寒，宜在飯后少量飲用；體質(zhì)燥熱，可適當(dāng)增加飲用量。
2.飲用目的：想補充維生素C，可在飯后半小時；促進消化，宜在飯前半小時。
3.飲食搭配：與油膩食物同餐時飲用，可解膩；搭配甜食后飲用，清新口氣。
4.活動情況：運動后適量飲用，補充水分和維生素；晨起空腹時，腸胃敏感者不建議喝。
5.腸胃狀態(tài)：腸胃良好者，可隨時適量飲用；腸胃較弱，避免空腹飲用。
總之，飲用檸檬水的時間應(yīng)根據(jù)自身情況靈活調(diào)整，以達到最佳效果。
2014-03-30 17:58

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