岛国vr视频无码,国产成有声音A级片视频,国产熟睡乱子伦视频频

2014-01-10 21:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪些食物富含維生素B12？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

富含維生素B12的食物有動物肝臟、肉類、蛋類、乳制品、海鮮等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.動物肝臟：如豬肝、牛肝等，是維生素B12的良好來源。
2.肉類：像牛肉、羊肉、豬肉等，含有一定量的維生素B12。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食物中也富含維生素B12。
4.乳制品：牛奶、奶酪等乳制品可為人體提供維生素B12。
5.海鮮：例如魚、蝦、貝類等，富含豐富的維生素B12。
日常飲食中，適當(dāng)攝入這些食物，有助于補充維生素B12。
2014-01-10 22:04

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»