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2014-01-10 12:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含維生素D？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素D的食物有海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.海魚(yú)：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)，維生素D含量較高。
2.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等是維生素D的來(lái)源之一。
3.蛋黃：雞蛋黃中含有一定量的維生素D。
4.瘦肉：豬肉、牛肉的瘦肉部分有少量維生素D。
5.脫脂牛奶：經(jīng)過(guò)加工處理，保留了部分維生素D。
日常飲食應(yīng)注意多樣化，以保證攝入足夠的維生素D。
2014-01-10 12:57

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