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2014-01-09 20:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

富含維生素B2的食物推薦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

富含維生素B2的常見食物主要有乳制品、動物肝臟、蛋類、豆類和部分蔬菜。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.乳制品：如牛奶、羊奶等，其中的維生素B2含量較為豐富。
2.動物肝臟：豬肝、雞肝等，是維生素B2的良好來源。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，能提供一定量的維生素B2。
4.豆類：黃豆、綠豆等，含有較多的維生素B2。
5.蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜，也富含維生素B2。
合理搭配這些食物，有助于滿足身體對維生素B2的需求，維持健康。
2014-01-09 21:06

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