水果在一定程度上有助于身體排毒，但不能單純依靠水果來實現快速徹底的排毒。如果身體出現嚴重的毒素堆積癥狀，應及時就醫(yī)。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.苦瓜：富含維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物。
2.荔枝：有一定的清熱降火作用，利于身體代謝。
3.深紫色葡萄：含有的花青素等成分，能輔助清除體內垃圾。
4.櫻桃：富含抗氧化物質，促進身體新陳代謝。
5.蘋果：果膠成分可吸附腸道內的有害物質，促進其排出。
需要注意的是，水果排毒效果有限，保持健康的生活方式，如適量運動、充足睡眠等，對于身體排毒同樣重要。

您好：黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。另外木耳、荔枝等都是比較好的排毒美容養(yǎng)顏食物。